Yoga Sutras de Patanjalí (Lectura Noviembre)

Yoga Sutras de Patanjalí

Ashtanga Yoga.

Raja Yoga. Yoga Clásico

En él se expone una de las primeras

definiciones del Yoga:

“Yoga Chitta Vritti Nirodha”.

El yoga es el control de las vibraciones emocionales sobre la mente.

Viyoga

Lo primero que aprenden los Maestros de

Yoga, hace 2.000 años, es el “viyoga”.

Es una técnica enseñada por Yogacharya

Patanjali, la cual consiste en separar el

espíritu, de la mente y el cuerpo, ver su

verdadera naturaleza.

Ashtanga Yoga

o Raja Yoga

Yoga Clásico le da importancia al

Samyama.

• Concentración - Dharana

• Meditación - Dhyana

• Samadhi

Los ocho pasos

1. Yamas: principios y prácticas éticas. Abstenciones

mentales y morales. Disciplinan las facultades de

acción del ser humano.

- Ahimsa: no violencia.

- Satya: veracidad.

- Asteya: no robar.

- Brahmacharya: estudio textos sagrados.Autodisciplina.

- Aparigraha: no codiciar, no acaparar.

2. Niyama: Disciplina física y mental.

Autopurificación. Purifican las facultades de

percepción.

- Saucha: pureza corporal

- Santosha: contentamiento

- Tapas: integrarse y adaptarse a la vida

- Swadhyaya: estudio de los libros de sabiduría

espirirtual que iluminan la inteligencia.

- Ishwara Pranidhana: amor y entrega a lo

Supremo, Dios.

3. Asana

Postura firme y agradable.

Incluye sólo posturas de meditación.

4. Pranayama

Control de la energía vital.

5. Pratyahara

Introspección, control de los sentidos,

estar dentro.

6. Dharana

Concentración. Ekagrata. Dristi. 12 seg.

7. Dhyana

Meditación: técnica maestra y transversal a

todos los métodos de yoga. Sin meditación

no hay yoga.

8. Samadhi

Estado de plenitud existencial.

Fin del yoga.